EMS×BIKE
(腹筋×有酸素運動)
のコースを昨日よりスタート❗️
同年齢の仲間と一緒にヨガをやってますが、全く腹筋がなくて、ヨガポーズに耐えられず💦猫背、肩こり、腰痛と・・・このまま歳をとったら大変と、なんとか腹筋をつけたくて先生の助言をいただき、腹筋をつけるのを一番目的で頑張ることにしました。先生の丁寧な説明、マメな調整ご配慮が、素晴らしい❗️✴️
今日で、2日目。たった30分なのに汗だくに(普段、汗をかかないわたしなのですが)驚きです❗️腹筋がついて、背筋がピンとなることをイメージして、頑張ります❗️