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脂肪マイナス6キロ達成しました健康的な身体を維持しようと自分なりに運動をしてきました。ただ、肥満ではないけれど、もう少し引き締めたいとパーソナルトレーニングを始めました。 身体の成分、姿勢投稿日：2023/08/01
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82歳でも筋肉が増えました最初は娘に筋肉をつけるようにコチラを紹介されました。運動が好きで体力には自信があるのですが、糖尿病や首と腰の痛みに悩まされ、姿勢も悪くて歩くのも衰えているように投稿日：2023/03/03