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健康で、美しく、格好よく毎日を過ごして
目指す先は“元気な90歳”！
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神戸市東灘区のフィットネススタジオ【Routing】は、
“大人のフィットネス”として
疲れ、体力の低下、痛みや不調でお悩みの方のために
オリジナルのエクササイズを展開しています。
当スタジオで実施しているのは
その名も『頑張らないエクササイズ』☆
リラックスしたシンプルな動きで
ご自身の身体を知り、感じていただき、
気がつけば心身ともに緩んでいるような、
そんなエクササイズです。
身体をケアするのに無理をする必要はありません！
健康で、美しく、格好よく過ごす毎日を経て
元気な90歳を目指しましょう。
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2つのテーマで身体と心に意識づけを！
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【Routing】のエクササイズは
大きく2つのテーマを重視しています。
～ テーマ1 「身体に刷り込む」 ～
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身体の支え方や動きにムダがなくなると
筋肉の緊張が抑えられるため
結果的にリラックスしやすくなります。
股関節、肩甲骨、脊椎のような
身体の重要な箇所に繰り返し働きかけることで、
ムダの無い動きと安定した感覚を
身体に刷り込ませていきます。
～ テーマ2 「内観」 ～
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日常というものは無意識の内に
多くの刺激や情報にさらされているものです。
そんな環境で意識は外向きになるため
身体と心が緊張してしまうのです。
そんな意識を内側へ向けることで
外からの刺激、情報が抑えられるため、
リラックスしやすくなります。
自身の身体を感じようとすることで
外から内へと意識の方向が変わり、
身体と心がゆるんでいくのです。
身体と心の両方に意識を働きかけることこそ
『頑張らないエクササイズ』の本質。
リラックスしてムダなく動かしていきましょう！
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ご要望に合わせて選べるセッションメニュー
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エクササイズメニューは
ご利用いただく方のニーズに寄り添い
お選びいただけるようになっています。
◎パーソナルトレーニング
オーダーメイドのプログラムを受けていただけます。
プラスでセッションの追加も可能です。
◎フリーセッション
当月内の参加回数に制限がないため
いつでもご都合に合わせてご利用が可能です。
身体も心もしっかり緩めていただき
不調のない身体を目指してください。
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痛気持ちよさがクセになる30分のトリートメント
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単にエクササイズだけでなく
ケア目的のトリートメントも取り扱いがございます。
当スタジオ独自の「イージング」は
痛気持ちいい点が絶妙な特徴です♪
短時間で筋肉を緩めていきますので
不調続きでお悩みの方はぜひお試しください。
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たった45分のセッションでも
カラダ、ココロともに変わっていきます。
週2回のエクササイズを新しい習慣とし、
いつも健康でいていただきたいと思います。
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営業時間
- 本日の営業状況
- 10:00〜17:00
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00~16:00 | 休 | |||||||
| 10:00~17:00 | 休 |
- 営業時間補足
- 会員制、完全予約制です。受付時間10:00～1７:00
コース・プラン
口コミ
ゆるやかな筋トレやストレッチ！❣
- 投稿日
大変、ゆるやかな筋トレでガンガンするようなスポーツクラブではないので、年配女性でも出来ると思います。摂津本山駅から歩いて近いのも魅力的！ストレッチやゆるやかな筋トレ、呼吸法などで運動したと言うよりかは、リラックスしました。またお伺いしたいです！
- 返信日
体験セッションをお楽しみいただけましたでしょうか
またどうぞお立ち寄り下さいませ♪
スタッフ一同お待ち申し上げております。
写真
- 投稿日
- 投稿日
- 投稿日
概要
店舗名
ルーティング
Routingジャンル
電話番号
住所
アクセス
営業時間
- 営業時間／定休日
-
月
- 10:00~17:00
-
火
- 10:00~17:00
-
水
- 10:00~17:00
-
木
- 10:00~17:00
-
金
- 10:00~17:00
-
土
- 10:00~16:00
-
日定休日
-
祝
- 10:00~17:00
-
- 営業時間補足
- 会員制、完全予約制です。受付時間10:00～1７:00
駐車場
- 駐車場補足
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