階段の上り下りや歩き始めで膝に負担を感じる方は多く、
その原因は年齢だけでなく姿勢・動き方・筋肉の使い方 など人によってさまざまです。
膝のつらさといっても、
・太ももの張り
・足首の硬さ
・骨盤の傾き
・体重のかけ方のクセ
など、さまざまな要素が関係するため、まずは“どこに負担が溜まりやすいか” を知ることが大切です。
● 膝に負担がかかりやすい人の特徴
・座り姿勢が崩れやすい
・歩くときに片側へ体重が寄る
・太ももばかり使って歩く
・足首が硬く、動きが小さい
こうしたクセが蓄積すると、膝だけで衝撃を受け止める状態になり、
動き始めや階段でつらさを感じやすくなります。
● ケアを選ぶときのポイント
・膝だけを見るのではなく全体のバランスを確認してもらう
・普段の姿勢や歩き方もチェックしてもらう
・痛みの出やすい動作を一緒に確認してもらう
膝に影響している部分を見極めたうえでケアを行うことで、
日常生活での負担が分かりやすくなります。
● まいれ鍼灸整骨院・整体院 草津院でも確認できること
・膝まわりの緊張
・骨盤や股関節の動き
・姿勢のクセ
・歩き方や体重の乗せ方
「階段がつらい」「立ち上がりで痛む」など気になる時は、
一度ご相談いただくことで、負担の原因を見つけやすくなります。
まいれ鍼灸整骨院・整体院 草津院
草津駅から徒歩2分 / 院前駐車場3台・提携駐車場あり
