朝晩の冷え込みが強くなるこの時期、
ふとした動きで「ピキッ」と腰に負担が走りやすくなります。
毎年11月頃から、ぎっくり腰のような強い腰のつらさで来院される方が増えるのも特徴です。
気温が下がると、筋肉がこわばりやすく、
・前かがみで物を取る
・くしゃみや咳
・朝の起き上がり
・重い荷物を持つ
など、普段なら問題のない動作でも負担がかかりやすくなります。
また、寒さで姿勢が丸まりやすいため、
腰・背中まわりに力が入り続け、知らないうちに疲労が蓄積していることも少なくありません。
少しでも
「朝、腰が重い」
「立ち上がるときに違和感がある」
「動作のたびに力が入りやすい」
と感じる方は、身体の使い方を見直すタイミングかもしれません。
まいれ鍼灸整骨院・整体院 草津院では、
・腰まわりの緊張
・動きのクセ
・姿勢のバランス
などを確認しながら、負担になっている部分を丁寧にケアしていきます。
「このまま仕事や家事ができるか不安…」
「毎年この時期に腰がつらくなる」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
まいれ鍼灸整骨院・整体院 草津院
草津駅から徒歩2分 / 院前駐車場3台・提携駐車場あり
