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今年は梅雨が長く７月はほとんど雨でしたね。
８月に入って梅雨明けというのは珍しいですよね。
さて、これから日差しの強い夏日がやってきます。
３０度を越える暑さと湿気で不快指数もぐんと上がります。
夏は体が冷えやすく消化器系に不調が出やすいです。
冷たいもの、アイスなどひんやり感が心地いいですが食べすぎないよう気をつけましょう。
時々、温かいものを取り入れて体を中から温めましょう。
おすすめは「生姜」です。
体を温める食材として有名ですよね。
生の生姜は体温を一気に上げ発汗を促し熱を出してくれます。
乾燥させた生姜は漢方としても使われ、血行促進、体を芯から温めます。
お腹の弱い人や慢性的な冷えに悩む人にぜひ取っていただきたい食材です。
げんき堂整骨院 イオンモール熱田／GENKIPlus熱田
