こんにちは!
GENKI Plus熱田です。
昨日のブログで「水分補給をしっかりして、
体内の水分の入れ替えをしましょう」というお話をしましたね。
「じゃあどれくらい飲んだらいいの?」
って思った方、いらっしゃいませんか?
だいたいの目安としては、1日1.5~2ℓと言われています。
2ℓも飲むのって結構大変?!
いやいや、意外とできちゃいます。
・朝起きた時
・朝ご飯時
・お昼ご飯時
・夕ご飯時
・夜寝る前
コップ1杯が200mlくらいなので、この5回のタイミングで
コップ1杯ずつ飲めば2ℓは飲めます◎
もちろん、ご病気などによって制限される場合もありますので、
心配になったらお医者さんに相談してくださいね!!
本日も10~19時の短縮営業ですが
ご来店お待ちしております!