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呼吸は 姿勢と関わりがあります 前屈で背中を丸め上に引き上げ呼吸をしてみましょう✨
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体には沢山のツボがあります 足の裏は日々体を支えています和みでは足つぼもやっていますよ^_^
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大人気靴下販売中です^ - ^
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バレンタインの友チョコ❤️皆さんはどんなバレンタインを過ごしましたか? イベント事もだいぶ変わりましたね、、体も 年齢を重ねると色々と変わってきます 自分でのケアは大切ですよ〜
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15日 来週月曜日は お昼から研修のため お休みとなります
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本日午後 空きがあります
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EMSコーナー(^ ^)
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夏に向けて運動不足解消 トレーニング！
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私の癒しケアです 市販の物を活用して ちょっとでも 体をケアしてあげましょう❗️
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最近 油揚げにハマり 食べています 油をしっかり湯抜きして 美味しくタンパク質をとりましょう⤴︎かき揚げは、ちなみにごぼうです❤️
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こないだ健康診断して来ました、結果待ちのこのドキドキ❣️規則正しい食事 生活 を日々心かけたいものですね
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みなさん健康に気をつけている事があれば是非教えて下さい(^_^)vちなみ私は早寝早起きです やっと週間着いてきました。モチベーションも変わってきますよ✨
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こちらスタッフの電動かっさ✨顔に足裏にゴリゴリなる方 血流の流れが悪くなってるかも 身体は正直もの 辛くなる前に対策しましょう💪
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寒くて運動しなくなってしまった方必見！筋肉は20歳をピークに徐々に減少。昔と変わらない食事だと体はカロリーを消費出来なくなるそうです
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寒いと普段より動かなくなりますね、食べすぎを予防することも大切です、ハーブは身体にいいらしくリラックス効果もあるようです
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座り時間が長い人はじつは腰への負担が一番かかりやすいようです。合間にストレッチか足首だけでも回すのを心がけたいですね(^^)
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１月３０日まで購入可能です(^^)初めて来院の方ももちろん購入可能です❣️時間が短いのでメンテナンスにいかかですか？
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1月は日曜日、祝日 店休日 18日 午後お休みとなります
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お家時間が長くて体のリズムを取り戻すのに 整体や足つぼはいかがですか?今年も福チケ販売致します✨
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今年も一年ありがとうございました🌸また 皆様に笑顔で来年もお会いできますように 和みスタッフ一同😊
