私の考えをお話します。
お客さんが
腰痛で悩んでいるときに質問していたことです。
そういう場合は
★寝具を変えてから腰が痛くなったのか？
★寝具を変えてないのに腰が痛くなったのか？
をみてみるといいですよ。
なぜなら、寝具=腰の痛みがでる
ではないこともあるから。
マットを柔らかくしても、硬くしても腰が痛くなる人・ならない人がいます。
例えば、極端に言うと、私はキャンプが好きで
地面に寝たことが何度かあります。
地面は硬いので(あたりまえですが)
一時的には
「腰の筋肉が痛い」となりますが
すぐその環境から離れたら良くなります。
寝具を変えて違和感や痛みが出てきたのならば
すぐに変更できたら変更したらいいと思います。
(ご自身と相談して)
その人の寝方や睡眠で合う寝具を選ぶのは大切です。
ですが、寝具を変えるって結構大変ですよね！
なので、
寝具を変えても腰痛が良くならない場合や
寝具を変えてないのに痛くなった場合は
もしかすると
他のことが腰痛の原因である可能性があります！
例えば
★マットや枕に適応できる身体でない
(長くなるので今日はここについてはとばします)
★内臓機能低下、血流不足、自律神経の乱れ
ホルモンアンバランスで腰に痛みが生じている
もっと広げると
★環境変化、季節変化
★人間関係、お金、仕事…による精神的ストレス
★腰に負担がかかるような負荷をかけつづけている
など、原因が寝具ではないこともたくさんあります。
整体で改善する方もいらっしゃいますが、
何度も繰り返す場合は、
痛みの原因になるようなことはないかな？
と自分の日常を観察していくことも大切です。
腰が痛い方はまずは
睡眠、食事、排泄という基本的なところを
整えていきましょう。
それでも良くならない場合は
丁寧なカウセリングと
本来備わっている自己治癒力を引き出す
オーダーメイド整体でサポートしますので
お気軽にご相談ください。
那覇市首里 女性専門整体 Holon（ホロン）
