こんにちは。
月寒東の整骨院・整体
大樂堂治療院です。
最近寒暖差の影響なのか。
ぎっくり腰が増えてきました。
その為、今回はぎっくり腰になってしまった時の対処法について。
〇冷やす。安静にする。
急激な痛みが走ってから、動けないほどの症状になってしまった場合。
基本的には、温める。
よりも
冷やす。アイシングが効果的です。
「腰痛は温めた方がいい！！」
と思われている方も多いですが、これは間違いではないんです。
慢性的に腰痛の場合。温めることが効果的な場合が多いです。
急性的な腰痛の場合。冷やす方がイイです。
※迷った場合は、まず冷やす選択肢の方がイイでしょう。
また、動きた方がいい。動かした方がいいと思われている方もいらっしゃいますが、安静にする方が絶対にいいです。
痛みでしんどい時は、楽な体勢でいてください。
また、早期に施術を介した方が、治りが早いです。
当院は土日祝日も営業しています。
19時までの営業ですが、症状によって時間外での施術もしています。
札幌市豊平区月寒東で、ぎっくり腰などの腰痛・スポーツによるケガ、身体の不調でのお悩みには、月寒東の整骨院、大樂堂治療院までご相談ください。
