本日は皆さんお困りであろう頭痛についてその原因・解消法についてお話します。
・頭痛の原因は？
★猫背
頭の重さは約5～6㎏あります。猫背になり頭部が前方に移動すると頭を支えるために首や背中の筋肉は常に緊張した状態になります。そうなることで、筋肉が硬くなり頭痛をきたす場合があります。
・頭痛の解消法は？
★頚部前面のトレーニング
仰向けに寝ます。頭の半分より上あたりに重ねたバスタオル等を置きそれを顎を引いた状態で頭で下に潰します。
★注意点
タオルを潰す際に顎が上がらないように注意して下さい。
※あくまで一つの方法ですので痛みが増す場合は中止してください。
とはいえセルフケアにも限界がありますし、なかなか自分だけじゃ難しい、相談してみたいと思われる方は一度当院にお越しください。
猫背矯正や骨盤矯正などあなたの身体に必要な施術やアドバイスをオーダーメイドでさせてもらいます。
