こんにちは！
本日は皆さんお困りであろう四十肩・五十肩についてその原因・解消法についてお話します。
四十肩・五十肩の原因は？
★巻き肩
巻き肩は本来の肩関節位置から前方に肩関節が移動した状態です。本来の位置ではない所で肩関節を無理に動かし続けることで肩関節にストレスがかかり続け炎症などを起こし発症。
四十肩・五十肩の解消法は？
★背中のストレッチ
大きめのバスタオルを3つ折りにして細長く丸め（なるべく硬めに！）それをみぞおちの裏あたりに横向きに当て仰向けに寝ます。そのまま深呼吸を2～3分繰り返していきます。
※あくまで一つの方法ですので痛みが増す場合は中止してください。
とはいえセルフケアにも限界がありますし、なかなか自分だけじゃ難しい、相談してみたいと思われる方は一度当院にお越しください。
猫背矯正や骨盤矯正などあなたの身体に必要な施術やアドバイスをオーダーメイドでさせてもらいます。
