本日は皆さんお困りであろう膝の痛みについてその原因・解消法についてお話します。
膝の痛みの原因は？
★O脚
O脚になることで膝の内側がやや正面を向いてしまうことで膝内側へのストレスがかかり続けることで膝に痛みが出る事があります。
膝の痛みの解消法は？
★お尻の筋肉を緩める
テニスボールの上に痛気持ちいい程度にお尻を乗せてお尻の筋肉を緩める。
※あくまで一つの方法ですので痛みが増す場合は中止してください。
とはいえセルフケアにも限界がありますし、なかなか自分だけじゃ難しい、相談してみたいと思われる方は一度当院にお越しください。
猫背矯正や骨盤矯正などあなたの身体に必要な施術やアドバイスをオーダーメイドでさせてもらいます。
