9月も後半になり秋の訪れとともにジメジメとする時期になってきておりますね。
秋雨前線の時期は、なんとなくだるい、気分が沈む、
肩や首が重いといった不調を感じやすくなります。
これは気圧の変化や湿度の高さが影響し、自律神経のバランスが乱れやすくなるから。
血流が滞りやすく、冷えやむくみも出やすくなる方も多いようです。
こんな時こそ、身体を芯から温めて“めぐり”を整えるケアがおすすめです。
温かい飲み物をとったり、軽いストレッチで体を動かしたり、
自分で取り切れないお疲れはもみほぐしやアロマリンパで筋肉をゆるめるのも効果的◎
季節の変わり目の不調は「自然の影響」でもあります。
無理せず体をいたわり、雨の日も心地よく過ごしましょう
