目がしょぼしょぼして疲れを感じる時は、目元をじんわり温めるとラクになりますよ。
パソコンやスマホの使いすぎで目の周りの血流が滞ると、疲れや乾燥を感じやすくなります。蒸しタオルやアイマスクで温めると血流が促され、目の奥のこわばりがスッと和らぎます。
目元を温めた後は、首や肩のストレッチを合わせるとさらに効果的。リラックス効果も高まり、眠りの質アップにもつながりますよ。
relaxation house 晴《大阪/神崎川/古民家サロン》
