暑い日が続くと、
ついつい冷たい飲み物ばかり口にしておりませんか◎
実はこれ、体の内側から「冷え」を招く原因になるんです。
冷たいものをとりすぎると、胃腸の働きが弱まり、
消化不良やだるさにつながることも。
また血流も滞りやすく、肩こりやむくみの一因になることがあります。
夏の疲れをためないためには、常温のお水や温かいお茶をバランスよく取り入れることが大切。
たまに飲む温かい飲み物はほっとしますよ♪
さらにマッサージで血流を促し、冷えをリセットしてあげると、内側から元気を取り戻せるはずです！
