三条市興野の野島整骨院です。
今回は、冷え性についてお知らせいたします。
■冷え性とは
血流が低下することで起きる症状の一つです。 血流が低下すると身体に必要な酸素や栄養素が行き渡らなくなり、さらに老廃物も排出されなくなります。そのため、身体の機能（免疫力、回復力、恒常性など）が低下することにより様々な不調が現れやすくなります。 特に手足の冷えはよく見られる不調の一つです。
■冷え性の原因
原因として最も考えられるのが生活習慣です。
生活習慣の中でも特に食事と運動、睡眠です。冷たいものを食べたり飲んだりすることが多ければそれだけ体内温度を下げる（内臓血流の低下）ことになります。また食事のバランスが取れていないと栄養素が不足し血流の低下につながります。運動不足は筋肉量の減少や筋緊張を引き起こし血流の悪化につながります。睡眠を決まった時間に一定の時間とることで自律神経を安定させ、体温調節をしやすくする。その他にも、ストレスによる自律神経の乱れや加齢による動脈硬化が進行した血流の悪化も原因となります。人間には体温を一定に保つ機能が備わっており、体温が下がりだすと生命を守るために腕や足への血流を減少させ体幹の温度を維持するようにできています。
■施術の流れ
①冷え性の出ている原因の解明
丁寧なカウンセリング、検査で冷え性の原因を究明します。
②筋肉調整
筋肉調整にて全身の血行を促進し、冷え性にアプローチします。
③頭部～股関節の骨格矯正
首から股関節に歪みが生じていると、背骨の可動域に制限が起こるとともに、全身の血行が悪くなります。背骨の可動域に制限がかかってしまうと、周囲の筋肉の負担が増大、その結果、筋肉の過緊張を引き起こし、冷え性の発生に繋がります。また、頭蓋骨の歪みも発生してしまい、冷え性の原因にもなってしまいます。三条市の野島整骨院の「骨格矯正・姿勢矯正」では、本来の筋肉の柔軟性、身体の本来の可動域を取り戻し、筋肉の負担を取り除いていく施術を行います。また、頭蓋骨の歪みを取り除いていき、冷え性の早期回復を目指します。
④ストレッチや運動指導
ある程度症状が軽減してきたら、無理のない範囲でストレッチや運動をオススメすることがあります。運動を強制することはありませんが、お時間に余裕がある時には、無理なく運動することで症状の早期回復、再発防止を期待できます。
