三条市興野の野島整骨院です。
テニス肘についてお知らせいたします。
■テニス肘とは
「テニス肘」は正式には「上腕骨外側上顆炎」と言います。肘の外側に出っ張った骨があり、そこに付着する筋肉、前腕の伸筋群が炎症を起こして痛みを感じるようになります。テニスをされる方に多く発症し、特にバックハンドでボールを打ち返したときに肘の外側に痛みを感じることが多いため「テニス肘」と呼ばれるようになりました。しかし、テニス肘は、テニス以外にもゴルフや剣道、バドミントンなどの肘や手首に負担がかかるスポーツで発症することがあります。ほかにも日常生活の中では物を持ち上げる時や、タオルを絞る時、ペットボトルのふたを開けるときなどにも痛みを感じることがあります。
■テニス肘の原因
テニス肘の原因は主に使い過ぎ(オーバーユース)だと言われています。上腕骨外側上顆に付着する前腕の伸筋群（前腕の後面、手の甲側）は指を伸ばしたり、手首を反らしたりするための筋肉です。その繰り返しの動作によって炎症を起こしてしまうことが多いとされています。ほかにも筋肉の柔軟性不足や姿勢不良により筋肉を正しく使えていないことが原因の場合もあります。
■テニス肘のチェック方法
テニス肘には以下の3つの検査が用いられています。
どの検査でも肘の外側に痛みを感じるようであればテニス肘が考えられます。
以下のどのテストも急に行うと検査で痛めることがあるので、ゆっくり行ってください。
①Chairテスト(椅子テスト)
肘を伸ばした状態で椅子を持ち上げていただきます。このときに痛みの有無を確認します。
②Thomsenテスト(手関節伸展テスト)
掌を下にして拳を握り、肘を伸ばしたまま手首を反らします。
検者は手首を曲げるように抵抗を加え、痛みの有無を確認します。
③中指伸展テスト
掌を下にして、肘を伸ばした状態で中指を上に反らします。検者は中指を下に曲げるようにして抵抗を加え、痛みの有無を確認します。
■施術の流れ
①肘の痛みの出ている原因の解明
②炎症に対する処置
③筋肉調整
④頭部～股関節の骨格矯正
⑤ストレッチや運動指導
Q.テニス肘は放っておいても治りますか？
A.テニス肘は放って置いてもなかなか痛みはとれません。軽度な痛みであってもしっかりと施術を受けられることをお勧めします。
