三条市興野の野島整骨院です。
手首のケガであるTFCC損傷についてお伝えいたします。
■TFCC(三角線維軟骨複合体)とは？
TFCCは手首の小指側の位置にあり、腕の２つの骨（橈骨と尺骨）と手首の骨との間にあり、手首の小指側の安定性、支持性を与えています。また、手首を捻る運動をした際の力の伝達・分散・吸収の役割があります。
・損傷するとどうなるの？
タオルを絞ったり、ドアノブを回したりする動作や重い物を持つなどの際、また手首を小指側に倒す動きや手首を捻る際に痛みが生じます。更に進行していくと安静にしていても痛みが出てきます。
■損傷原因
原因はスポーツや転倒などで手を着き、手首に強い外傷で損傷する外傷型。日常や仕事などで手首の使いすぎなどで損傷してしまう変性型の2種類に分けられます。外傷型はアスリートに多くみられ、変性型は主婦や大工の方など細かい作業の繰り返しなどをよく行う方にみられます。
■施術の流れ
①手首の痛みの出ている原因の解明
カウンセリング、検査で手首の痛みの原因を究明します。
②炎症に対する処置
手首の痛みでは炎症を伴っているケースがあります。その場合は、骨格矯正や筋肉調整をするだけでは炎症による痛みが増してしまいます。
検査で炎症があると判断した場合、患部を冷やしたり超音波などで、早期に炎症による痛みが軽減するようケアを行います。
③筋肉調整
手首の痛みを発生させている原因の筋肉に対して、筋肉調整を行います。
④関節調整
損傷個所への負荷を減らすため、手首周辺の関節を調整します。関節の動きを調整し、手首を動かした際の患部への負荷を減らします。
⑤頭部～股関節の骨格矯正
首から股関節に歪みが生じると、背骨の可動域に制限が起こり、手首の痛みの原因にもなります。背骨周囲の筋肉の負担が増大し、筋肉の過緊張から手首の痛みの発生に繋がります！
また、頭蓋骨の歪みも発生し、さらなる手首の痛みの原因にもなってしまいます。当院の「骨格矯正・姿勢矯正」では、筋肉の柔軟性、身体の可動域を取り戻し、筋肉の負担を取り除いていきます。また、頭蓋骨の歪みを取り除いていき、手首の痛みの早期回復を目指します。
⑥ストレッチや運動指導
症状が軽減してきたら、ストレッチや運動をオススメすることがあります。無理なく運動することで症状の早期回復、再発防止を期待できます。
