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オトナノピアノキョウシツフェリチタ

大人のピアノ教室フェリチタ

心と体を整え、音楽と楽器の理解を深めることで ピアノ演奏も人生も輝く⭐︎

3.11
更新日

体と静かに向きあう時間

体を動かして楽器を鳴らせるので
ストレッチしたり頭皮マッサージしたり
自分の体と静かに向きあう時間が必要ですね。

朝や就寝前、疲れたとき、練習の前後
いつだっていいと思います。

その時間は骨格と筋肉と血流に集中する。

体だけに意識を向ける。

体の巡りを良くしてほぐして
動きやすいしなやかな体へ自分で導いていく。

もしかしたら筋肉がゴリゴリ凝っているかも。
骨格への意識が薄くて筋肉ばかりに頼っているかも。
伸ばしたりほぐしたりすると血流が巡り
スッキリするのを実感できるかも。

頭も冴えて、自分の体を愛おしく感じられるかも。

それから体だけではなく
感覚を磨くイメージももってみましょう。

五感よ冴えろ〜感性よ開け〜って意図しながら
体の内部を深く静かに感じて
今のワタシを味わい尽くす、ように。




体の中が巡ってスムーズで居ないと
ピアノと繋がることが難しくなります。

五感が冴えるってことはピアノに触れる触覚も
音の聴こえも視えるビジョンも変わるってことです。

滞って固まって冷たい体や感覚を、解きほぐす
(しかも誰かの手を借りるのではなく、自分で)
そういう習慣も楽器演奏には必要だと思います。

ストレッチや頭皮マッサージで
こまめにリフレッシュして
巡りを良くしてみましょう♪

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