ヨガ ピラティスインストラクター
30代以降は何も意識しないと年1キロずつ体重が増えていきます。体重が増えると冷えもどんどんひどくなり、身体がどんどんガチガチになっていきます。マイナートラブルが増え、急に自分の老化にショックを受けます。そんな自分をなんとかしたくて、ヨガを始め、なかなか結果も出ず、根本的に身体を変えることができないか、模索するなかで、ヨガのRYT200.RYT500を取得しました。
陰ヨガとピラティスを学び、組み合わせて数週間でどんどん身体が変化していきました。そして、身体をほぐしを沢山加える事で、筋肉のスイッチが入りやすく、少しの筋肉トレーニングでも効果が出やすくなります。また、マインドフルネスも重視したプログラムになっていますで、心も軽くなります。
私自身が日常的に心も身体が軽く、快適に過ごせるようになる事を体感し、同じような想いを抱く方にこのオリジナルヨガを伝えていきたい。そんな想いでサロンを始めました。
サロンに来てくださる方が楽になった、と笑顔で帰られていく事が私の喜びです。ご自宅でも取り入れられるセルフケアの方法も沢山お伝えしています。お気軽にご予約ください。
- 得意なこと
身体の感覚を察知すること、時間を無駄にしないこと
