今回は生活リズムの大切さについてお話させて頂ければと思います。
健康を維持するための一番の基本は、生活リズムを整えることです。
理由として人間には、自然治癒力というものがあります。
何もしなくても時間が経過すると怪我や病気が治るというものです。
しかし、現代では、文明の発達により自然治癒力が低下しているとされています。
デスクワークの増加や夜勤などの本来ない動きや太陽の動きに合わせたリズムか崩れているので現代人特有の悩みが増えているとされています。
ただでさえ乱れている環境に生活リズムが乱れてしまったら身体に不調が出て当然というわけです。
寝ても治らないのは、おおもとを辿ると生活リズムに起因することが
多いので皆さんも生活のリズムから見直してみてはいかがでしょうか？
当院では生活の指導のアドバイスも含めて相談受け付けておりますので
お気軽なご相談お待ちしております。
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