こんばんは！
Good Friend整体院の一戸です。
皆さん水分摂ってますか？
朝晩が涼しくなって昼間は暑い時がある。
昼間は飲んでるけど
朝晩は飲んでない。みたいな。
一日をかけて
ちょくちょく飲んでほしい。
一口でもいいから。
ちなみに
お酒は水分としないでください笑
オススメは水かお茶！
筋肉はもちろんのこと水分があって成り立っているから。
臓器・血液も同様。
水分が減ってくると
筋肉・臓器などの動き鈍ってきます。
気をつけてくださいね。
がぶ飲みじゃなくちょい飲み！な感じでこまめに飲んでください。
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