こんにちは。Good Friend整体院の一戸です。
タイトルでえ？やってるよ！と思ってる方、キープするの難しいですよね。
それだけからだの不調を出してしまうのは背中にあると思います。
もしあなたが肩や腰などに慢性的な不調を感じているなら、一度、自分の背中に目を向けてみてください。年齢に伴い、次のような変化を感じていませんか?
・肩や首が常に重だるい。
・体のあちこちが痛む。
・すぐに疲れてしまう。
・下腹がポッコリ出て引っ込まない。
・お尻がたれて、太ももが太くなってきた。
・猫背がひどくなった。
・新しいことをするのが面倒くさい。
・イライラすることが増えた。
・ぐっすり眠れなくなった。
・実年齢よりも上に見られることが多い。
次々と押し寄せるこんな不調やコンプレックス。実は、歳のせいや疲れのせいではなく、知らず知らずのうちに背中が固くなっていることで引き起こされているのです。
突然、背中が固くなっていると言っても、すぐにはイメージしづらいかもしれません。具体的には、体の後ろ側の筋肉=背中の筋肉が、こり固まっている状態を指します。
多くの人は、日常生活で体の前側の筋肉ばかりを使っています。ものを掴む、パソコンやスマホの操作をする、料理をする、歩く、洗濯物を干す、スマホを見る……。普段の生活では、体の前側の筋肉を使う動画が多く、残念ながら体の後ろ側の筋肉はほとんど動かせていないのです。
根本的にお身体を見直していきませんか?
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