こんにちは！
GoodFriend整体院の一戸です！
一つ思うこと。
今日こんなに涼しいのおかしくない！？
夏と秋の差に、、ビックリする。
毎年暑さや連続の真夏日を更新して、、
日本の四季が薄れていく気がして、、凄く寂しくなる。
どーしたもんか
これから1日の寒暖差で体調不良が出やすくなる。
先日テレビでも取り上げられてました。
『寒暖差疲労』
温度差に身体がついていかない、、だるさ
頭痛
胃腸の疲れ
冷えなど
不調が出た時には病院で診察を！
その後
お風呂に入り
全身を温めるのぼせやすい人は半身浴でもok
それでものぼせやすい方は足湯と首、肩周りを温める。
腹巻きもオススメ！
まずは無理しない事が1番！！
今日は早めに就寝してみましょう！
