Goodfriend整体院です！
健康の秘訣は体を動かすこと...
当たり前のようにしょっちゅう耳にするフレーズですが...
実際はどうでしょうか？
現代では1日の大半を座ってすごす人がとても多いと思います。
ですが、人間は座りっぱなしですごしていると病気になるリスクが上がるそうです。
長時間座っていると血流が悪くなり、それが体にさまざまな弊害を生むと考えられています。
これはWHO（世界保健機関）も警笛を鳴らしているようです。
たとえば長時間座っている人ほど
肥満やがん、糖尿病、狭心症になるリスクが高いというデータが出ているそうです。
しかも日本人は世界でも座っている時間が長い国のトップクラスというデータもあるようです。
そもそも人の体は立って動くようにできているそうです...
じっと座っていてもたいして疲労は取れないとのデータも！
「疲れたな」と感じた時ほど、立って動くよう心掛けてくださ
ストレッチやエクササイズも効果的だと思います♪
日頃から体を動かす習慣をつけてみてくださいね！
