普段の生活の中では、頭と心が別々の事をしている状態が多くあります。
「お腹がすいたけど、仕事を終わらせなきゃ」、「映画を見たいけど、掃除をしなきゃ」、「帰りたいけど、帰れない」などと、忙しい日々をお過ごしかと思います。
この別々の状態が続き過ぎてしまうと、感情が暴走したり、焦りや不安が生まれたり、頭痛や不眠、めまい、血流が悪くなり肩こり、腰痛の原因ともなり身体にさまざまな不調がでます。
病院へ行っても「ストレスですね。ためないようにして下さい。」となんともどうしようもないことを言われます。
そうなる前に呼吸法を試してみて下さい。
目を閉じ「吸って、吐いて」と頭の中でつぶやき深呼吸を繰り返す。
頭で「吸って、吐いて」と考え、身体も同じく「吸って、吐いて」だけを行っている。
この『心と身体が同じことをする』と言うことがとても重要です。
呼吸を通して心と身体のアンバランスを埋め、気持ちと身体を安定させましょう。
レイキを学び、呼吸の大事さを知りました。
当たり前にしている呼吸。意識を向けると呼吸が浅いことに気づきます。
レイキが流れているとき、身体が緩むとき、呼吸が変わります。
気持ちのリセットも呼吸で整える。
当たり前にできているようで出来ていない事たくさんありますね。
梵珠bonzyuでは心を整えるのに、チャクラヒーリングをおすすめしております。
90分・120分をお選びいただければお付けすることが出来ます。
ご興味ある方は是非♪
