現代人はほとんどの人が浅い呼吸で生活しています。
椅子に座り、極端に猫背を作って息をすると、ほとんど息が吸えないことがわかります。 この姿勢で、スマホを見る、お仕事、日常生活を送っています。
猫背だとストレートネックにもなりやすいです。
思いっきり背筋を伸ばして息を吸うと明らかに吸える量が増えたのがわかりますか？
猫背→身体が歪む→呼吸が浅い→肩こり、腰痛、不眠→疲れが取れない
この繰り返しとなってしまうのです。
身体の歪みを調整をするだけで、呼吸の深さが変わります。
手を当てレイキを流すだけ…。自然治癒力や免疫力も高めます。
深い呼吸で、深い睡眠を取ることにより、疲れも軽減されます。
なかなか寝付けない方、疲れがたまっている方、是非レイキヒーリング整体をお試し下さい😊
