更新日 2023年09月29日 10月のトピック🍀 お知らせ ウエストのくびれが欲しいなら、腹筋よりわき腹ストレッチ🐾 細くしたいなら、筋トレより揉んで伸ばしてリンパに流す⭐️ 余分な水分 甘さ 添加物 は下半身に溜まる。 ⬇️ タプタプお肉 骨盤周りに溜まったタプタプお肉は内臓を冷やして、機能を低下させる。 内臓機能低下はダルさにつながります。 ✨12時間断食で内臓を休ませるのも効果的✨ ほっと一息ほっこり庵 Tweet シェア