9月のトピック🐾
夏の疲れもピークの今日この頃。
内臓の疲れ（代謝機能の低下）もピークかもしれません。
身体同様、内臓も休ませてあげたいですね。
肉・乳製品・砂糖は肝臓の解毒機能を使います。
冷たい物（40度以下）を控えて、よく噛むのも胃に優しいですね。
12時間断食で、内臓全体を休ませてあげるのもいいですね。
まだまだ暑い日が続きますので、ご自愛くださいませ🍀
〜ほっと一息ほっこり庵〜
ほっと一息ほっこり庵
