【ストレッチした方が良い】
理由①
●カラダを動かすのが億劫になる 負のスパイラルから抜け出せる‼︎
年齢とともにカラダを動かすことが億劫になる原因の一つは筋肉の硬化。社会人になると運動時間が減る一方、デスクワークなど長時間同じ姿勢でいることが増えます。すると筋肉は硬くなり、肩こりや腰痛を引き起こし、老廃物も溜まりやすくなります。
さらには、ポッコリお腹にもなりカラダを動かすことが億劫になり、肩こりや腰痛が悪化します。
理由②
●背中の張りや猫背が治り、凛とした姿勢になる‼︎
猫背の原因の一つにはデスクワークによる背中や腰の張り、運動不足による背面部の筋肉の硬化や弱体がありますが、体幹部を中心にストレッチすることで固まった背面部の筋肉がほぐれ猫背が解消されます。
この後に、体幹トレーニングで体幹部を鍛え治すとスラッとした美しい姿勢をキープできるようになります。
理由③
●血流が良くなるので、肩こりや冷え性も改善‼︎
筋肉を動かすと血管には大量の酸素が送り込まれます。この酸素によりブドウ糖が燃焼され、運動に必要なエネルギーが生み出され、ストレッチをすると血流が良くなります。
そうなれば肩こりや女性に多い末端冷え性は改善され、さらには老廃物を排出されやすくなるので、日常の疲れも取れやすくなります。また代謝も上がるので太りにくい体質にもなります。
○運動不足による肥満やデスクワークによる肩こりや腰痛。これらの諸症状の主因には筋肉の硬化があります。ストレッチで筋肉を柔らかくすれば、これらの悩みもすべて解決できるのです‼︎
当院ではストレッチをメインに施術しております。何かありましたら、ご相談ください♪
ご予約や、お問合せお待ちしております。
