実は慢性的な腰痛とストレスには密接な関係があります。
ストレスが原因で腰痛が発生する要因として以下のようなものがあります。
【血行不良】
ストレスにより腰の筋肉の血流が悪くなり、痛みが生じやすくなります。
【脳機能の変化】
ストレスが脳機能に影響を与え、ドーパミンの分泌が減少し、痛みを強く感じるようになりやすくなります。
【筋肉の緊張】
ストレスが筋肉を緊張させ、その結果痛みが引き起こされる可能性があります。
ストレスを軽減するためには、十分な睡眠、適度な運動、深呼吸などが有効です。
しかし心身ともに疲れ切ってしまうと回復する能力が落ちてしまいます。
1日合計30分のウォーキングや仕事の合間に細かく休憩を取ることで疲れにくくなります。
やるきが出ない、体がだるい状態はもう心身の回復能力が落ちきっている状態です。
１度何もしない、何も考えない時間を作る時間が必要になります。
当サロンでは自律神経整体で心が休めるように調整したり、
パワフルリンパドレナージュで体の疲れを流します。
心身の両方からアプローチすることでより早く回復することが期待できます。
１度ご相談ください。
