こんにちは＼(^o^)／
【女性と赤ちゃんのためのサロン】の東京都内や神奈川からもご来院多数の
産前産後ケア専門かおりビューティサロン代表の伊藤香織です^_^
【妊活 卵子の質を高める方法】
妊娠のカギを握るのは「卵子の質」
年齢や体質の影響もありますが、それだけでなく日々の生活習慣や体の状態、心のバランスが大きく関わっています。
体を整えることはもちろん、心を整えることも、未来の妊娠力につながります！！
◎卵子の質が下がる主な原因
・加齢による自然な変化
・血流不足や冷え
・強いストレスや自律神経の乱れ
・睡眠不足や不規則な生活
・過度なダイエットや栄養不足
◎質を高めるためにできること
・骨盤や内臓を整えて血流改善（整体・ストレッチ・運動）
・冷えを防ぐ温活（食事・入浴・服装）
・しっかり眠って細胞の修復を促す
・抗酸化栄養素を摂る（ビタミンC・E、亜鉛など）
・ストレスをためず、リラックスする時間をもつ
【「取り入れてよかった！」リアルな声】
・基礎体温表で体のリズムがわかり、タイミングが取りやすくなった
・整体で血流が良くなり、冷えが和らいで前向きになれた
・生活習慣を見直して生理周期が安定した
・体も心も整って、妊活がつらいものではなくなった
☆プラスのアドバイス
卵子の質は“今からの積み重ね”で変わっていきます。
焦らず、できることをひとつずつ。
基礎体温表＋整体やセルフケアを活用して、卵子が育ちやすい環境を整えていきましょう！
産後のケアも大切に！！
出産後のママの体は、骨盤の開きやホルモンバランスの乱れなど、目に見えない負担をたくさん抱えています。
放っておくと、肩こり・腰痛・体型戻りづらさ・不眠・尿もれ・気持ちの不安定さにつながることも。
◎整体で骨盤を整えることで
・体型が戻りやすくなる
・授乳や抱っこによる不調がやわらぐ
・気分が軽くなり、心にも余裕が出てくる
と、多くのママたちからうれしいお声をいただいています♪
全国からたくさんの方にご来院いただいています
北千住〜春日部などの東武線沿線をはじめ、
柏・流山・おおたかの森・東京・茨城・大阪・名古屋・秋田・愛媛など、遠方からも多数のご来院があります。
妊活も、産後も、「整えること」からはじまります。
体と心のバランスをやさしく整えながら、未来の自分にできることを一歩ずつ
