こんにちは＼(^o^)／
【女性と赤ちゃんのためのサロン】の東京都内や神奈川からもご来院多数の
産前産後ケア専門かおりビューティサロン代表の伊藤香織です^_^
【産後 体重が戻らないときの整え方】
出産後、「なかなか体重が戻らない…」と焦ってしまう方も多いですが、
実は“焦らず、土台を整えること”が一番の近道です。
産後は骨盤や内臓の位置が変化し、代謝やホルモンのバランスも揺らぎやすい時期。
無理な食事制限や運動よりも、まずは骨盤や体のバランスを整えることが、自然な体型戻しにつながります。
自分でできる産後ケアの工夫
・深い呼吸を意識して横隔膜と骨盤底筋を連動させる
・椅子に座って軽くお腹を引き込み、骨盤を立てる習慣をつける
・寝る前に軽いストレッチで血流を促す
→ 小さな積み重ねが、代謝アップや体型戻しに役立ちます。
当サロンでは、妊活・マタニティ・産後の時期に合わせて、
体をやさしくケアしながら「戻る力」を引き出す施術を行っています。
焦らず、安心して整えていきましょう。
「体型を戻したい」「でも無理はしたくない」そんな方はぜひ一度ご相談ください。
妊活・マタニティ・産後まで、体の変化を実感できる施術を行い、安心して通えると多くの方にご来院いただいております。
北千住～春日部など東武線沿線、柏・流山・おおたかの森、東京・茨城・大阪・名古屋・秋田・愛媛など遠方からも多数ご来院いただいています。
