【妊活のお悩みトップ1】
排卵日が分からない
排卵日がわからない？実はこんな方法で簡単にチェックできるんです！
今回の投稿では、そんな疑問にお答えしながら、「へー！」と思わず感心してしまう健康管理のヒントをお届けします！
ぜひ、妊活生活にお役立てくださいね。
「排卵日がわからないからタイミングを逃しちゃう…」そんな悩み、実は多くの妊活中の方が感じていることです。
でも、排卵日を把握する方法が意外とたくさんあるんですよ！
一番簡単なのは、基礎体温を毎日測定すること。
これによって、自分の排卵日を予測するが得られるんです。
また、排卵検査薬を使うことで、排卵のピークをより正確に認識することができます。
これでタイミングを合わせやすくなりますよ！
ここで、ちょっとしたチェック方法をご紹介！
〇基礎体温を体温測定する
排卵日付近は体温が少し下がり、その後急に上がるので、その変化をチェックすることがポイント！
〇排卵検査薬を使う
排卵がわずかと尿中のLHホルモンが多いので、検査薬で簡単に確認できます。
〇体のサインを漏らさない
排卵前後は、排卵途中に少し痛くなったり、おりものが増えたりすることがあります。
排卵日が不安でも、こうした工夫で確実にタイミングをちょっと合わせられますよ！
自分の体と向き合いながら、リラックスして妊活を進めていきましょう。
一寸先は光を信じて♪
あなたの妊活応援してます(*^^*)
