更新日 2025年05月21日 ピラティスに通う頻度は? NEW お知らせ どれくらいで効果が出るのか。 創設者のジョセフピラティスは 10回で気分が良くなり 20回で見た目が変わり 30回で全てが変わる と言っています。 まずは週一回から始めてみては如何でしょうか?? 初心者の方は特にパーソナルがオススメです! BODY MAKE STUDIO 良和 Tweet シェア