「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」
「夜中に何度も目が覚める」
「朝起きてもスッキリしない」
そんなお悩みを感じている方には、いくつか共通する身体の特徴が見られることがあります。
まずひとつ目は、首・肩・背中のこわばりです。
上半身がずっと緊張したままだと、寝ている間も体が休まりにくくなります。
施術でゆっくりゆるめていくと、力が抜けやすくなる方も多いです。
ふたつ目は、呼吸が浅くなっていること。
日中のストレスや姿勢の乱れで呼吸が浅くなると、
体がリラックスしづらく、眠りの質にも影響しやすくなります。
深く息を吸えていない感覚がある方は、思っている以上に疲れがたまっているサインかもしれません。
みっつ目は、頭や目まわりが休めていないことです。
考えごとが多い方や、スマホ・パソコンを見る時間が長い方は、
頭がずっと働き続けている状態になりやすく、眠りが浅くなりがちです。
眠りが浅い状態が続くと、朝のだるさだけでなく、日中の集中力や気分にも影響してきます。
だからこそ、ただ寝るだけでなく、体の緊張をゆるめて“休める体”に整えていくことが大切です。
Calm blueでは、首肩まわりや頭のこわばりにもしっかり向き合いながら、心地よい癒しの時間をご提供しています。
「なんとなく眠りが浅い」「疲れが抜けにくい」という方は、
リラックスして呼吸がしやすい状態へ整えることで、
気持ちも体もリフレッシュしやすくなります。
がんばり続けた体をいったんゆるめて、余分な緊張を手放すデトックスの時間を、ぜひ一度お試しください。
深く休める体づくりのきっかけになれば嬉しいです。
猿橋周東
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