食いしばり（歯ぎしり）が原因の肩こり、実は意外と多いんです。
仕事中のストレスやスマホを見ているときの無意識の力みで「噛む力」が強くなると、咬筋や側頭筋が緊張します。
その緊張は首の筋肉へ波及して、肩までこり感や重だるさを引き起こします。
さらに顎関節の位置がずれると、姿勢が崩れて首肩に負担がかかり、慢性化しやすくなります。
セルフケアでは、
①就寝前の軽いあごストレッチ（口を軽く開け閉めする、あごを前後に動かす）
②噛みしめに気づいたら唇を閉じたまま上下の歯を離す癖をつける
③熱めのシャワーやお風呂で首肩の血行を促す が効果的です。
日中はガムは避け、硬いものを控えるのもおすすめです。
また、マウスピースや歯科でのチェックが必要な場合もあるので、歯科受診も検討してください。
当サロン「Calm blue」では、咬筋や側頭筋まで優しくほぐすドライヘッドスパと、首肩〜全身の姿勢調整を組み合わせた施術で、食いしばり由来の肩こり改善をサポートします。
完全個室でアロマを香らせ、緊張をゆるめる深圧の手技で眠ってしまう方も多いです。
ホットペッパーからご予約お待ちしております。
穏やかな時間で、肩の重さを一緒にリセットしましょう。
みなとみらい線馬車道駅7番出口徒歩1分
JR京浜東北線根岸線関内駅徒歩7分
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JR京浜東北線根岸線桜木町駅新南口(市役所口)徒歩8分
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