産後の骨盤ケア、いつから始められるか気になりますよね。結論から言うと【基本は産後6週以降、主治医の許可が出てから】が安心です。これは子宮の戻りや悪露の経過、会陰や帝王切開の傷の回復を考慮した一般的な目安です（米産婦人科学会や英国NHSでも、まず産後の経過確認を推奨しています）。
ただし「動けない＝何もしない」でいいわけではありません。骨盤底筋（いわゆる“骨盤のインナーマッスル”）の簡単なエクササイズや呼吸法は、産後すぐから無理のない範囲で始められることが多いです。歩行や軽いストレッチも徐々に取り入れて、血流を良くすることが回復を促します。帝王切開や大きな会陰裂創がある場合は、個別の注意が必要なので担当医や助産師さんに相談を。
当サロンCalm blueの考え方はこうです。産後6週以降にご来店いただければ、まずはヒアリングで出産経過や体調を丁寧に伺い、安全性を確認した上で骨盤調整を行います。強い矯正ではなく、筋肉の緊張をほぐし、骨盤まわりのバランスを整えるソフトなアプローチを基本にしています。産後のホルモン変化や疲労で「腰が抜けるような感じ」「尿モレが気になる」「肩こり・首こりがひどくなった」といったお悩みに対して、整体＋ドライヘッドスパやフットケアを組み合わせるとリラックス効果と機能回復の両方をサポートできます。
おすすめメニュー
45分深圧ドライヘッドスパ＋骨盤矯正¥4,950
最後に大切なこと：産後は個人差が大きい時期です。まずは主治医の許可を取り、当サロンでもその情報を共有していただければ、安全かつ効果的にケアします。HotPepperのご予約ページからもお気軽にどうぞ。ゆっくりと、でも確実に。Calm blueで“自分を取り戻す時間”を始めませんか？
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