歯ぎしりと肩こり、実は深い関係があります。
歯を強く噛むときに使う「咬筋（こうきん）」や側頭筋が緊張すると、その緊張は顎→首→肩へと連鎖します。
つまり、夜間や無意識の歯ぎしりが続くと、首や僧帽筋（肩の上部）まで力が入りやすくなり、慢性的な肩こりや頭痛の原因になり得ます。
よくあるサインは「朝起きたら顎が痛い・こめかみが張る」「肩がいつも重い」「寝つきが悪い」など。
まずはセルフチェックとして、朝の顎のだるさや歯のすり減りがないか確認してみてください。
自宅でできる簡単ケアは次のとおりです。
1：顎を軽く開け閉めして顎関節をほぐす
２：咬筋を親指で優しく押してほぐす
3：首のストレッチで僧帽筋をゆるめる
いずれも「痛くない強さ」で行ってください。
また、就寝時のナイトガード（歯科）相談も有効です。
サロンでのケアもおすすめです。
Calm blueのドライヘッドスパでは、咬筋や側頭筋、首まわりにやさしくアプローチし、筋緊張を和らげて血流やリンパの流れを促します。
整体と組み合わせることで姿勢のゆがみを整え、再発しにくい状態へ導きます。
歯ぎしりが続くと歯や顎にも負担がかかります。
気になる方は歯科での診断と並行して、当店のヘッドスパ＋整体で根本ケアを試してみてください。
HotPepperから簡単にご予約いただけます。
肩も心もほぐして、軽やかな毎日を取り戻しましょう。
みなとみらい線馬車道駅7番出口徒歩1分
JR京浜東北線根岸線関内駅徒歩7分
地下鉄ブルーライン関内駅4番出口徒歩5分
JR京浜東北線根岸線桜木町駅新南口(市役所口)徒歩8分
馬車道/関内/桜木町/みなとみらい/横浜/整体/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/マタニティ/マタニティマッサージ/マタニティケア/マッサージ/アロママッサージ/オイルマッサージ/リンパマッサージ/リンパ/アロマ/足つぼ/もみほぐし/産後/骨盤矯正/骨盤調整/眼精疲労/肩こり/ストレッチ/肩甲骨/産前/妊娠/妊婦
