ストレートネック（頸椎の生理的前弯が失われて真っ直ぐに近い状態）は、慢性的な首・肩の負担を招きやすく、
放っておくとつらい症状につながることがあります。
ここでは「ひどい症状」とその見分け方、日常でできる対策をわかりやすくまとめますね。
ストレートネックで現れやすい症状
・首～肩の激しい痛み・慢性的なこり感
・首の可動域が狭くなる（首を回しにくい、上を向けない）
・頭重感・後頭部のズキズキした頭痛（緊張型頭痛）
・肩・腕・手にかけてのしびれ・ピリピリ感（神経根症状）
・首～肩の張りからくる顎（咬筋）や顔周りの不快感、耳鳴りやめまいを感じる場合も
・眠りが浅い・疲れが取れにくい（自律神経の乱れ）
日常でできる対策
・姿勢改善：画面は目線より少し低め、背筋を伸ばして肩を落とす。スマホは目の高さに近づける。
・簡単なセルフエクササイズ：チン・タック（顎を引いて首の前側を伸ばす）、両肩の引き寄せ（肩甲骨寄せ）、胸を開くストレッチ。
・温めと緩めるケア：入浴やホットタオルで血流を促す。首まわりの筋肉は冷えると硬くなりやすいです。
Calm blueでできること
当店では強い矯正は行わず、安全で「筋肉の緊張をほぐす」アプローチを中心にご提供しています。
具体的には：
・首・肩・肩甲骨周りの筋膜リリースや優しい整体アプローチ
・ドライヘッドスパで側頭筋・後頭下筋などの緊張を緩和し、頭部～頸部の血流改善
・日常ケア（姿勢・簡単なセルフストレッチ）のアドバイス
首は体を支える要。気になる症状が続く・悪化する場合は専門医の診断（画像検査や神経検査）を優先してください
軽めの不調なら、お気軽にCalm blueでほぐしにいらしてくださいね
穏やかな手技でしっかりサポートします
みなとみらい線馬車道駅7番出口徒歩1分
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