季節の変わり目に体調を崩しやすいのは、気温や気圧の変化が激しくなることで、私たちの体をコントロールしている「自律神経」のバランスが乱れやすくなるからです。
自律神経は、体を活動モードにする「交感神経」と、休息モードにする「副交感神経」から成り立っています。この2つの神経がうまく切り替わることで、体温調節や免疫機能、消化活動などが正常に保たれています。
しかし、季節の変わり目には、この切り替えがうまくいかなくなり不調が起こりやすくなります。
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