こんばんは！八幡西カラダ接骨院です。
今回は筋膜ストレッチの効果についてお話しします！
筋膜ストレッチは簡単に言うと筋肉に着いている膜を剥がしてはげる事をいいます。
筋肉は筋膜という膜が張っており
役割としては
筋肉の保護
筋肉の動きを助ける
血管や神 経リンパの流れる路を支える
などの役割があります。
日常生活で同じ姿勢や動きをしていると筋肉に筋膜がくっついて動きが悪くなってしまいます
動きが悪くなると腰痛、肩こ り肉離れなど…
様々な症状の引き金になることも
八幡西カラダ接骨院では筋膜ストレッチのメニューも導入しており
患者様の症状に合わせてストレッチや家でもできるセルフケアも教えつつ硬い身体を緩めていきます。
自分でするストレッチも良いですが、一番はプロの施術者にしてもらうのが一番です。
身体が硬いなと思う方、
痛みがでない、軽いうちに緩めることをお勧めします。
もしお悩みの方がいらっしゃいましたらご相談、ご紹介お願いいたします！
