こんばんは！八幡西カラダ接骨院です。
今回は筋膜ストレッチの効果についてお話しします！
筋膜ストレッチは簡単に言うと筋肉に着いている膜を剥がしてあげる事をいいます。
筋肉は筋 膜という膜が張っており
役割としては
筋 肉の保 護
筋 肉の動きを助ける
血 管や神 経リ ンパの流れる路を支える
などの役割があります。
日常生活で同じ姿 勢や動きをしていると筋 肉に筋 膜がくっついて動きが悪くなってしまいます😵💦
動きが悪くなると腰 痛、肩 こり肉 離れなど…
様々な症状の引き金になることも😱
八幡西カラダ接骨院では筋 膜ストレッチのメニューも導入しており
患者様の症 状に合わせてストレッチや家でもできるセルフケアも教えつつ硬 い身体を緩めていきます。
自分でするストレッチも良いですが、一番はプロの施術者にしてもらうのが一番効果的です。
身体が硬いなと思う方、
痛 みがで ない、軽 いうちに緩 めることをお勧めします。
もしお悩みの方がいらっしゃいましたらご相談、ご紹介お願いいたします🙇♂️！
