大館整体studio

おはようございます。大館市の大館整体スタジオです。いつもたくさんのご来院ありがとうございます。
本日は四十肩を自宅ケアだけで治す方法について書いていきますね。ます四十肩は自宅ケアだけでよくできます。座っていただき脇をしめていただき肘を90度に曲げていただきそしたら脇を閉めたまま腕を捻ってください。これを５秒ペースで捻っていただけるとかなりいい状態になります。
またこの運動自体は肩関節にかなり負担をかけてしまうのでひねりすぎには注意してくださいね。また筋トレ自体はすぐに効果が出ないので辛抱強く３ヶ月続けてみてくださいね。かなり体はよくなっていきますよ
このほかにも運動はいっぱいありますがこの運動がしっかりできるだけでもかなり変化が出ると思います。
自宅ケアだけでお体をよくしていくのはかなり時間がかかって大変ですがやってみる価値はありますよ。

また私が四十肩の治療をして思うことは炎症が一番強い時期は何の治療をしても痛みはほとんど変わらないです。逆にやりすぎるとかなり痛みが強くなってきたり大変になります。
ここに時期が大体ですが１ヶ月から２ヶ月くらいあるんです。
また夜寝ている際に夜間痛が出てきてしまうことがあるのでこの状態になってしまうと救急車を呼んでしまっているぐらい痛い方もいますからそのくらいは覚悟しておいてくださいね。
結論は病院に行ってしっかりみていただいてから色々治療を決めやほうがいいと思いますよ。

本日も最後まで読んでくださり感謝いたします。

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