おはようございます。大館市の大館市整体スタジオです。いつもたくさんのご来院ありがとうございます。本日は大変ありがたいことに満員御礼となりましたのでご報告させていただきますね。さてさて今回は皆様でご質問が多かったものを答えていきたいと思います。
まず枕のご質問が多かったのでこれについて答えていきます。
枕が合わない。枕を使うと肩が凝ってしまう。
このようなお悩みの方がかなり多くいるかと思いますが結論枕を変えたら体に変化が出るのか、、、、、
それは私自身治療を１４年していますが疑問でした。枕で良くなった方を私は見たことがなくて、、、最近こんな高い枕買ったんだよ
どうでした❓これの答えはいつもうーーーーーーんでした。3万も5万もかけたのになかなか変化がないなんて方が非常に多かったのも事実です。こうした状態になってしまう方が非常に多かったので私はお勧めできません。
オーダーメイドの枕などのメーカーや気軽にそのようなことができるような時代になってきましたが
首のこりや肩こりをよくしたく枕を変える方であればまず呼吸を深くする運動を覚えた方がいいですよ。
呼吸を深くする運動はかなりマスターするのも簡単ですしさらにはお金がかからないので私はお勧めです。
呼吸は簡単に見えて簡単ではないのでしっかりマスターできたら本当に人生が変わると思いますよ。
またこの呼吸のトレーニングについてレクチャーしていきますね。
まず上向きになっていただき今度は両手をお腹の上に置いていただきお腹を膨らませたりまたは凹ませたりします。
これを５秒毎に行いますので２０回していただけると呼吸がだんだん深くなってきます。
さらにはこれを１ヶ月続けていただけると変化は感じるのではないでしょか。。。。。
本日も皆様最後まで読んでいただき感謝いたします。
大館市の大館整体スタジオ
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