産後骨盤矯正で変わる、育児が楽になる体づくり
産後の不調は「骨盤のゆるみ」だけが原因ではない
出産後、「体重は戻ったのに体型が戻らない」「腰痛や股関節の違和感が続く」「抱っこがつらい」と感じる人は少なくない。
この時期の体は、骨盤だけでなく姿勢や筋力バランスも大きく変わっている。
産後骨盤矯正は、骨盤を元の位置に戻すだけでなく、産後の体全体を整える考え方が大切になる。
産後骨盤矯正が必要と感じやすいタイミング
産後1〜6か月は、骨盤まわりの靭帯がゆるみやすい時期とされる。
授乳や抱っこで前かがみ姿勢が続くと、反り腰や猫背が強くなりやすい。
姿勢の崩れが続くと、腰痛・肩こり・恥骨痛につながりやすい。
この時期に産後骨盤矯正を行うと、体の負担が軽く感じやすい。
実際に多い産後の悩み
西尾市のいまがわ整骨院鍼灸院には、次のような相談が多く寄せられる。
・下腹部だけ戻らない
・長時間の抱っこで腰痛が出る
・歩くと骨盤が不安定に感じる
・恥骨や股関節が痛む
産後2か月の利用者は、授乳中の姿勢で肩こりと腰痛が重なっていた。
骨盤の状態を確認すると、左右差と背中の丸まりが強かった。
産後骨盤矯正では、強く押す施術は行わない。
骨盤の動きと姿勢を整え、日常動作を楽にする調整を行う。
通う回数と頻度の目安
産後骨盤矯正の回数は一律ではない。
目安として10〜15回前後を設定するケースが多い。
週1回から始め、体の安定に合わせて間隔を空ける流れが続けやすい。
重要なのは「何回で終わるか」より「育児が楽になるか」を基準にすること。
産後骨盤矯正を安心して受けるために
産後の体はデリケートな状態が続く。
強い痛みやしびれ、体調不良がある場合は無理をしない。
産後骨盤矯正は、状態を確認しながら安全に進めることが大切になる。
まとめ
産後骨盤矯正は、体型のためだけでなく、育児を続けやすい体を作るための選択になる。
西尾市のいまがわ整骨院鍼灸院では、産後骨盤矯正とあわせて姿勢や生活動作も丁寧に確認する。
毎日の抱っこや授乳が少し楽になる変化を、積み重ねで感じやすくなる。
