こんにちは！小笠原です(*^^*)
5月も半分終わり、最近は段々とあたたかい日が増えてきましたね♪
それなのに夜は少し冷えるのでこの時期って服装選びが難しいなと毎年感じています（笑）
そして、日中あたたかくなってきた時期だからこそ気をつけなくてはいけないのが熱中症や脱水です(;´Д｀)調べたところ、体格などにもよるそうですが成人だと一日に約2.5リットルほどの水分を必要とするみたいです、、、。最近ではスタッフ間でもよく、みんないっぱい水分摂ろう！と声掛けしているのが聞こえてきます(^^)
私自身元々あまり水分を多く摂るのが得意ではないのですが、たしかに飲まないと暑さでぼーっとしたりなんだか体が重だるく感じてしまうこともあるので水ってすごく大事なんだなと実感しています。
しっかり意識して水分を摂るようにして、これからの季節も元気に過ごせるように頑張りたいと思います！
皆さまもどうか健康に楽しく毎日を過ごせますように♪
げんき堂整骨院イオンいわき
