こんにちは！店長の北御門です＾＾
いつも当店をご利用下さりありがとうございます。
腰痛
お悩みになってる方たくさんいらっしゃると思います。
どうにかしたい腰痛、満足にねることもできない、辛い、、などお客様からもたくさんのお悩みの声をいただきます。
どうにかできないものかな、、、
今回はお家でもできる簡単な方法をお伝えします！参考にしていただければと思います。
まずなぜ腰痛が起こるかといいますと筋肉の硬さからくるものがほとんどです
正しい姿勢ではなく悪い姿勢で過ごしていると筋肉が引っ張られますつまり使い続けられているということになります。
そんなことで？？などと思う方もいらっしゃるかもしれませんが例えば皆様走るのは疲れますよね？？短距離、長距離どちらも疲れます、、それは筋肉を使い続けたり急な負担がかかっているので疲れます
筋肉も同じです、正しい姿勢の場合は負担がかからずに楽に使えているのですが悪い姿勢になるといつも使われている状態になっています、そうすることで筋肉が疲れ硬くなっていきます
それを身体が絶えれなくなると痛みを引き起こします。
ですので正しい姿勢を維持することが必要になってきます、正しい姿勢だとお身体への負担は少なくなり不調もなくなってきます。
少しでも良くするためには正しい姿勢を身に着けたり、疲れた筋肉を休める、ストレッチや施術を受けたり、温めたりするのも効 果 的です！
それでも変わらない人はかなり疲労がたまってしまっていますのでお身体のケアが必要になってきます。
自分の身体をいたわってあげてください＾＾
自分も頑張っているけど身体も頑張ってくれています！
少しでも参考になればと思います。
げんき堂整骨院イオンいわき
