おはようございます！
気持ちのいい天気ですね＾＾
もうすっかり春になりました
北海道もそろそろ桜が咲く季節になってきましたね
千歳の道の駅周辺がすごいきれいに桜が咲きます、久しぶりの外出にいってみようかな？(*^-^*)
今日はむくみについて！
なぜ足がむくむのかというと
立ち仕事などによる足の疲れ、水分不足、運動不足、睡眠不足、筋肉の疲労による血液循環のわるさ 、デスクワークなどの同じ姿勢など様々な原因があります。
どうやったら取れるの？？？
水分をとる、適度な運動、十分な睡眠、筋肉を温めるなどして血行の改 善をしましょう！
さらにオイルを使ったマッサージなども効 果 的です！
げんき堂整骨院イオンいわき
